Hallo,
Manchmal müssen wir einfach alle Kraft zusammennehmen und die Aufgaben durchziehen.
Denn Erfolg braucht auch Willenskraft und Disziplin und manchmal ein bisschen Mut.
Es gibt Momente im Leben, da reichen Komfort und Hingabe einfach nicht.
Disziplin,
Willeskraft,
Durchhaltevermögen,
das macht den Unterschied.
Gerade im Berufsleben begegnen uns Phasen, in denen wir Druck verspüren, der entweder von uns selbst oder von außen kommt.
Und wer Druck beherrscht, kommt besser durchs Leben.
Wer es schafft, in einer dynamischen, manchmal unlogischen Welt die Kontrolle zu behalten, ist nicht nur erfolgreicher, sondern auch glücklicher.
Das waren jetzt viele Behauptungen. Wie siehst du das eigentlich?
Vielleicht denkst du: „Was schreibt der da für einen Blödsinn?” Oder: „Da ist schon etwas dran.”
Ich möchte an dieser Stelle uns beide mal kurz in die Vergangenheit beamen.
Zu einer Zeit, in der ich jedenfalls noch nicht gelebt habe, es müsste Ende der 1960er Jahre gewesen sein. Da haben sich clevere Forscher den Marshmallow-Test ausgedacht und durchgeführt.
Kinder bekamen ein Marshmallow. Sofort naschen oder warten und dafür zwei bekommen.
Schau dir dieses Video an, das diesen Test nachmacht, und ich wette, deine Mundwinkel gehen nach oben. 🙂
Und welches Ergebnis nach Jahrzehnten verblüffte! Wer als Kind warten konnte, zeigte später im Erwachsenenalter mehr Selbstkontrolle, bessere Leistungen und stabile Beziehungen.
Doch ist Selbstkontrolle tatsächlich der Schlüssel zu mehr Glück?
Muss ich also meinen Klient*innen Disziplin, Kontrolle und Durchhaltevermögen einpflanzen, damit ihr Leben erfüllt wird?
Ich kann dir jetzt schon sagen, dass es häufig genau das Gegenteil ist.
Denn im Coaching treffe ich Menschen, die äußerlich stark wirken, also
selbstkontrolliert,
diszipliniert,
durchsetzungsstark.
Oft fehlt ihnen etwas, das so groß ist, dass sie Hilfe von außen in Anspruch nehmen wollen.
Und das ist…
Lebendigkeit.
Tiefe Gefühle.
Das echte Leben, mit Höhen und Tiefen.
Sie sehnen sich danach, loslassen zu können. Manchmal fünf gerade sein zu lassen. Das Leben zu genießen.
Aber sie fürchten gleichzeitig, die Kontrolle zu verlieren und damit schmerzvolle Gefühle zuzulassen.
Ich persönlich bin der Meinung, dass der Versuch, das Leben kontrollieren zu wollen, in einer Welt, die immer …
unverständlicher,
mehrdeutiger und
komplexer wird,
irgendwann dazu führt, dass diese Strategie nicht zu Zufriedenheit, sondern zu innerer Leere führt.
Übertriebene Selbstkontrolle bedeutet, das Leben einzuschränken wie bei einem Baum, dessen Wurzeln beschnitten werden, damit er nicht weiter wächst.
Und in diesem Zusammenhang muss ich an ein Zitat denken, den von Marshall B. Rosenberg, dem Begründer der gewaltfreien Kommunikation:
Was auch immer das Gefühl ist – ob Schmerz oder Freude – es ist ein Geschenk und seine Schönheit liegt darin, dass es dir zeigt, dass du lebendig bist.
Das Ziel im Leben ist nicht, immer glücklich zu sein, sondern all unser Lachen zu lachen und all unsere Tränen zu weinen. Was auch immer sich in uns offenbart, es ist das Leben, das sich darin zeigt.
Wenn du spürst, dass du mehr Lebendigkeit in dein Leben bringen willst,
…dass du mehr fühlen willst statt nur funktionieren,
…dann melde dich für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.
Danke für deine Aufmerksamkeit und bis bald!
Thomas
Alles Gute!
Thomas
P.S.: Inspiriert zu diesem Newsletter wurde ich von dem Podcast Betreutes Fühlen von Atze Schröder und Dr. Leon Windscheid (meine Empfehlung wenn du gerne Psychologie-Podcasts hörst) sowie von der Forschungsarbeit von Prof. Michael Inzlicht aus Toronto.
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