Mein Coaching-Blog

Traumatische Scham gehört zu den mächtigsten und gleichzeitig am meisten unterschätzten Gefühlen, die unser Leben prägen können. Sie entwickelt sich oft unbemerkt in frühen Lebensjahren und kann jahrzehntelang wie ein unsichtbares Steuerrad unser Verhalten, unsere Beziehungen und unser Selbstbild lenken. Hast du dich jemals gefragt, warum du in bestimmten Situationen immer wieder dieselben schmerzhaften Muster […]

In diesem Artikel erfährst du, wie wir richtig atmen und welche Atemtechniken zur Entspannung und gegen Stress eingesetzt werden können. Viel Spaß beim Lesen!

Redeangst oder Logophobie ist eine verbreitete Angststörung, die mit starker Nervosität verbunden ist. Diese Angst hindert viele Menschen daran, vor Publikum zu sprechen und kann ihre berufliche Karriere beeinträchtigen. Die Ursachen für Redeangst…

Hast du dich jemals gefragt, warum manche Führungskräfte selbst in Krisenzeiten erfolgreich bleiben, während andere scheitern? Die Antwort liegt nicht in ihrem Fachwissen oder IQ. Es ist ihre emotionale Intelligenz, die den entscheidenden Unterschied macht. Dieser unsichtbare Faktor bestimmt maßgeblich, wer in der Unternehmenswelt aufsteigt und wer stagniert. Was emotionale Intelligenz wirklich bedeutet Emotionale Intelligenz

Der Text beschäftigt sich mit negativen Emotionen und zeigt auf, dass diese nicht unbedingt negativ sind, sondern einen wichtigen Zweck in unserem Leben erfüllen. Negative Emotionen wie Angst, Ekel, Verachtung, Wut, Trauer und Scham werden beschrieben und erklärt, welche Funktion sie haben.

Wir unterdrücken oft unsere eigenen Gefühle, ohne es zu merken. Es kann verschiedene Gründe dafür geben, zum Beispiel weil wir uns nicht verletzlich zeigen möchten oder in der Vergangenheit negative Erfahrungen gemacht haben. Das Unterdrücken von Gefühlen kann jedoch negative Auswirkungen auf…